• Spánek základ života

    Vaření začíná nákupem a pořádný spánek kvalitní matrací. Jste si ale jistí, že právě matrace vám zajistí dobrý spánek? A není tomu přesně naopak? Není matrace právě to jediné, co vás od kvalitního spánku dělí?

    Prečíst článek

    Pokud už máte správný podklad a pořád se nemůžete dobře vyspat. Zkuste inspiraci některým z následujících tipů pro efektivnější spánek.

    Prečíst článek

  • Konopný olej: ať žije král

    Konopný olej získávaný z rostliny zvané konopí seté je označován za zázračnou potravinu díky své vyrovnané koncentraci omega mastných kyselin.

    Prečíst článek

  • Deset mýtů o běhání naboso

    Běhání naboso, minimalistický i přirozený běh – to vše jsou výrazy označující běhání takovým způsobem, který dovoluje našim chodidlům fungovat v souladu s tím, jak jsou k běhu od přírody uzpůsobené.

    Přečíst článek

  • Jádra z meruněk ničí rakovinové buňky

    Jsou jádra z meruněk zdrojem přírodní látky, která zabíjí rakovinové buňky, aniž by při tom ruinovala také pacientovo zdraví a peněženku? Tato látka byla pojmenovaná laetril neboli vitamín B17. 

    Přečíst článek

Přihlášení

Online

Právě přítomno: 29 hostů a žádný člen

Distress – prvořadá psychická i emoční příčina rakoviny

Jak je možné žít životem bez stresu a zabránit tak vzniku rakoviny a dalších zdravotních problémů? Lze to dokázat tím, že se naučíte ovlivňovat hladiny kortizolu – stresového hormonu a tím, že na mentální nebo emoční stres ve svém životě získáte náležitý nadhled. Jakmile jednou víte, jak vyvážit fyzické faktory spánku, stravování a cvičení s ohledem na mentální nebo emoční stresy ve svém životě, pak obnovíte zpět zdraví svého těla i mysli. Tyto totiž bývají kritickými faktory při jakékoliv alternativní léčbě rakoviny.


Je nesporným faktem, že vysoká stresová zátěž bývá hlavním přispívajícím faktorem u rakoviny i mnoha dalších onemocnění. Otázkou ale zůstává, jak stres ve skutečnosti vyvolává rakovinu? Odpověď lze nalézt, když se zaměříme na fyziologické odezvy těla na stres. Hans Selye, označovaný za otce výzkumu o stresu, je autorem definice, která rozlišuje dva druhy stresu: distres (negativní stres produkující kortizoly a následně stavy přepracování, úzkosti, depresí atd.) a eustres (tzv. kladný stres, který produkuje katecholaminy a tělu vytváří pozitivní energické pocity). Distres je delší a více ničivá odezva, negativně ovlivňující tělesné orgány, žlázy a systémy – a to včetně imunitního. Eustres je naproti tomu krátkodobým a přinášejícím prospěšné stimuly tělesným systémům člověka. Když budete desetkrát za sebou vybíhat a sbíhat schody, budete se cítit povzbuzení. Když se je ale pokusíte vyběhnout tisíckrát, budete vyčerpaní a totálně bez energie. Proto je eustres zdraví posilující, zatímco distres zdraví oslabuje.


Odezva těla na stres je řízena mozkem – tzv. hypotalamo-hypofyzární osou (HPA - hypothalamus pituitary adrenal axis). Hypothalamus bývá někdy také označován za mozek v mozku – jde o malou část mozku, která vyhodnocuje biochemické změny – je to analogické jako funkce termostatu při vytápění rodinného domku. Jestliže se hladina některých biochemických složek stane vysokou nebo nízkou, spouští se v hypothalamu mozková odezva. Nadřízené žláze – hypofýze je dán pokyn, aby spustila vylučování kortizolu z adrenalinových žláz. Jakmile je hladina kortizolu optimální, působí tento hormon proti zánětlivosti a podporuje zdraví. Jestliže se ale při akutním stresu zvýší hladina kortizolu přespříliš nebo při chronickém stresu je naopak snížená, způsobuje to oslabování imunitního i trávicího systému, nárůst zánětů, zvyšování hladin cukru v krvi, hormonální nevyváženosti či osteoporózu kostí. Jakmile hladina kortizolu přetrvává po delší dobu pod nebo nad normálem, znamená to predispozice k rakovině nebo k mnoha dalším chorobám.


Co způsobuje vychýlení hladin kortizolu?


  • Mentální nebo emoční stres (distres).
  • Nedostatek spánku – jak celkově, tak i části před půlnocí (ideální jsou 4 hodiny).
  • Strava bohatá na cukry, škroby nebo kyselinotvorná.
  • Příliš mnoho nebo málo cvičení.


Rakovina se začíná vytvářet, když se kortizol stane chronicky zvýšeným nebo sníženým, protože vyčerpanost adrenalinových žláz způsobuje oslabení imunitního systému – právě ten mívá za úkol bránit individuálním rakovinným buňkám (které v sobě máme všichni), aby se rozrůstaly v kolonie, nazývané tumory.

Plán pro zvládnutí stresu tedy začíná nejdůležitějšími kroky, jako jsou dostatek spánku, změna stravování, cvičení a k tomu se přidává vyučování, jak změnit své vnímání situace. Jakmile se nemocnému podaří změnit své vnímání, může pak změnit svůj stav a získat zpět své zdraví. Ke snížení mentálního nebo emočního distresu se člověk potřebuje naučit žít plně v přítomnosti a neztrácet čas přemýšlením o „kdybych byl býval“ nebo „kéž se mi podaří“. Pokud budete mít nesnesitelné bolesti, co vám začne vaše mysl namlouvat? „Já zemřu, pokud se té bolesti nezbavím.“ Je to ale skutečně tak? Dokážete na chvilku snést bolest? Odpověď zní ano a je to zároveň i odpověď na otázku, jak přestát jakoukoliv bouři ve svém životě: žít přítomným okamžikem, místo abyste se zabývali minulostí nebo budoucností. Jen takový způsob života dokáže udržovat vaši hladinu kortizolu a stav imunitního systému v rovnováze a zachovávat vaši mysl i tělo zdravé.


Autor

Dr. Keith Nemec
Přeložil: VaP
Zdroj: http://www.naturalnews.com/034798_stress_cancer_emotional


Zapojte se!

Hledáme překladatele, zdravotní badatelky, detektivy a novinářky. Pokud se chcete zapojit, dejte nám vedět!

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

RSS

NaturalMagic.cz RSS feed


Vyhrajte nad kocovinou přírodními prostředky

Ačkoli většina lidí o svátcích jí a pije až k prasknutí, kocovinu nemá rád nikdo. Pokušení ale čeká doslova za každým rohem a navíc se kocovina netýká pouze těch, kdo pijí alkohol. Přejídání může stejně tak způsobit stav, kdy jste v letargii...

 

 

10 tipů pro efektivnější spánek

Špatný spánek představuje vážnou hrozbu pro zdraví každého jedince. Špatné spací návyky vedou k nerovnováze hormonů a cirkadiánního rytmu. To může urychlovat stárnutí a rozvoj degenerativních onemocnění...

 

Téměř všechny klinické testy léčiv jsou vědecky neplatné kvůli vlivu mysli; z vědeckých metod farmaceutického průmyslu zůstalo jen zbožné přání

Nová studie publikovaná magazínem Science Translational Medicine ukázala, že mnoho léků funguje pouze proto, že to lidé očekávají, nikoli proto, že by tyto léky vyvolaly v lidském těle jakýkoli reálný" chemický účinek.


Zde se nacházíte:

~ Důležité ~

Všechny informace a materiály, které se nalézají na těchto stránkách, slouží pouze pro vzdělávací účely a žádná z uváděných doporučení nemají za cíl nahradit radu od Vašeho lékaře. Před aplikací všech změn byste měli vyhledat radu kompetentního specialisty, který je schopen zhodnotit Vaše příznaky a aktuální zdravotní stav. Je důležité, abyste neomezovali, neměnili či nepřerušovali užívání léků či doporučenou léčbu bez předchozí konzultace s Vašim lékařem či jiným odborníkem. I přes upřímnou snahu přinášet pouze kvalitní materiály nenesou autoři stránek žádnou  odpovědnost za případné komplikace vzniklé použitím zde prezentovaných informací.

NaturalMagic.cz